wie sieht eine Beratung aus?
Jeder Mensch ist nach dem Ayurvedischen Verständnis eine einzigartige Komposition, mit der eigenen körperlichen Veranlagung und der individuellen Persönlichkeit.
In einer fundierten Beratung möchte ich Dich darin unterstützen, Deinen persönlichen Ernährungsstil und Deine passende Lebensform, gemäß Deiner Konstitution, zu finden.
Erstgespräch incl. anamnese
In diesem Erstgespräch werden wir über die Art und Weise Deiner Beschwerden und Deiner persönlichen Wünsche und Anliegen sprechen.
Wir können Deine Konstitution bestimmen. Wie die Gewichtung der Doshas Vata - Pitta - Kapha in Dir vorhanden sind, um Deine Gesundheit zu stärken oder wiederherzustellen.
In einem nächsten Schritt passen wir Ernährungs-, und Lebensgewohnheiten alltagstauglich und praktikabel an.
ca. 120 min I 120€
(Anamnese I Konstitutionsbestimmung I erste Empfehlungen)
Ernährungsberatung
Die Nahrung und ihre Zusammensetzung wirkt auf jeden einzelnen Menschen anders. Sie kann eine nährende oder störende Wirkung auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden haben.
Deshalb ist die Ernährung eines der wichtigsten Therapien im Ayurveda.
Das Thema Ernährung umfasst u. a. die Beschaffenheit der Lebensmittel, die Zubereitungsart und die Lebensmittelkombinationen.
Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und Unverträglichkeiten können mit gezielter Ernährung gemildert werden, um Körper und Geist zu harmonisieren.
Folgetermin aufbauend auf den Ersttermin - ca. 60 min I 60€
Ayurvedische Lebensstil und Gesundheitsberatung
Folgetermin aufbauend auf den Ersttermin - ca. 60 min I 60€
Abhyanga
ayurvedische Massage
75 min und 15 min Nachruhen - 100€
Teilkörpermassage:
Kopf, Nacken & Gesicht
45 min und 15 min Nachruhen - 90€
Die traditionelle Ayurveda Ganzkörpermassage ist eine fließende, zutiefst erholsame Heilmassage mit warmen, nährenden Ölen.
Die Abhyanga-Massage erwärmt, entspannt tief und lockert das Gewebe von Haut, Muskeln, Sehnen und Organen.
Die Berührung und das spezielle Kräuter-Öl lösen im Gewebe eingelagerte Schlacken, was zu einer sanften inneren Reinigung führt.
Auf der psychischen Ebene kann die einfühlsame Berührung des ganzen Körpers ein starkes Gefühl von Geborgenheit und Verbundenheit schenken, Angst und Depression lindern und angestaute Emotionen und Energieblockaden lösen.
Ayurvedisch psychologisches Coaching