BreathWalk ist eine einfach zu erlernde und zugleich höchst wirkungsvolle Technik, die vielfältig und überall einsetzbar ist.
BreathWalk ist ein harmonisches Zusammenspiel von Gehen, Atmen, Übungen und draußen in der Natur sein.
Während eines BreathWalk üben wir ein „neutrales Gewahr sein“, in dem wir bewusst unseren Körper und Geist wahrnehmen und nicht bewerten.
Jeder BreathWalk erzeugt eine ganze Palette wohltuender Wirkungen: gute Laune und Gelassenheit, mehr Energie und Gesundheit, geistige Klarheit und ein starkes Immunsystem.
Ein BreathWalk startet mit aufweckenden Bewegungen für Körper und Geist. In der nächsten Phase kombiniert BreathWalk rhythmisches Atmen und Gehen. Zum Abschluss integriert der BreathWalk alles in einer abschließenden Achtsamkeitsmeditation.
Meine Angebote:
Breathwalk im Sachsenwald
Klassik
Zeitverwöhnt
Montags 10:00 - 11:30 Uhr von Dassendorf in den SachsenWald Einstieg jederzeit möglich
auf Anfrage für Dich allein oder in der Kleingruppe 90 min
auf Anfrage für Dich allein oder in der Kleingruppe zwischen 120, 180 oder 240 min
BreathWalk Erlebnisse
"Ich habe COPD II und fing auf Empfehlung Anfang September mit dem BreathWalk bei Siri an. und schon nach den ersten beiden Malen konnte ich spüren wie meine Atmung tiefer ging und mir unglaublich wohltat. Anfang November ging ich zur Kontrolluntersuchung ins Lungenzentrum Geesthacht. Beim Lungenfunktionstest hat sich mein Atemvolumen um 10 % verbessert! Außerdem habe ich 4 Kg abgenommen. Ich bin sehr glücklich meine Lebensqualität in so kurzer Zeit schon spürbar und messbar verbessert zu haben." Martina aus Geesthacht