Yoga lindert Rückenschmerzen, hilft tief und erholsam zu schlafen und schenkt Gelassenheit und Lebensfreude.
Kundalini Yoga richtet sich stark auf das Er-spüren der eigenen Lebensenergie. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt.
Eine Kundalini Yoga Einheit balanciert Körper, Geist und Seele und setzt sich aus vier Ebenen zusammen:
Asana, die Körperhaltung - Pranayama, die Atemführung – Tiefenentspannung - Dhyana, die Meditation.
11. & 18. Dezember online Einstimmung auf die Rauhnächte
Die RauhNächte sind eine besondere Zwischenzeit zwischen dem alten und dem neuen Jahr. In dieser einzigartigen, besonderen Zwischenzeit haben wir die Möglichkeit tiefer in unser Sein einzutauchen und uns dem zu nähern was nicht sichtbar ist. Die Tore zwischen der materiellen und der feinstofflichen Welt öffnen sich weit für uns, Zeit für das Wahrnehmen, tiefe Gefühle, intensive Träume, meditative Momente und die Verbindung mit allem was gerade ist.
Wenn Du die besondere Energie der RauhNächte intensiv dafür nutzen möchtest, Altes loszulassen und eine klare Intention für Wünsche und Visionen für das neue Jahr entwickeln möchtest, dann ist dies meine Einladung an Dich.
Yoga im Wald und BaumYoga nach Satya Singh
Komm doch mal zur Yoga-Stunde nach draußen in den Wald.
Yoga im Wald zu üben ist ein ganz besonderes Erlebnis. Denn es verbindet Dich mit der Energie der Natur und der Kraft der Bäume.
Die Wirkung des Yoga wird allein dadurch intensiviert, weil Du im Wald, unter Bäumen praktizierst.
Du tankst neue Kraft und findest Entspannung und innere Ruhe.