Yoga lindert Rückenschmerzen, hilft den Schlaf tief und erholsam zu sein, schenkt Gelassenheit und Lebensfreude.

Kundalini Yoga richtet sich stark auf das Er-spüren der eigenen Lebensenergie. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt.

Eine Kundalini Yoga Einheit balanciert Körper, Geist und Seele und setzt sich aus vier Ebenen zusammen: 

Asana, die Körperhaltung - Pranayama, die Atemführung – Tiefenentspannung - Dhyana, die Meditation.

Komm doch mal zur Yoga-Stunde nach draußen in den Wald.

Yoga im Wald zu üben ist ein ganz besonderes Erlebnis. Denn es verbindet Dich mit der Energie der Natur und der Kraft der Bäume.

Die Wirkung des Yoga wird allein dadurch intensiviert, weil Du im Wald, unter Bäumen praktizierst. 

Du tankst neue Kraft und findest Entspannung und innere Ruhe.